Первое свидание – волнительное и запоминающееся событие, потому совершенно неудивительно что накануне «часа икс» у вас происходит панический припадок. На самом деле, стоит помнить о том, что первое свидание – это первое впечатление о вас, которое в дальнейшем может перерасти или в еще более крепкую симпатию, или в категорическое неприятие. Для того чтобы облегчить процесс привыкания к ощущению свидания с новым человеком, психолог из Кембриджского Университета Оливия Ремес, разработала целую методику по борьбе с «романтическим» стрессом.
Не дайте взять себя в плен негативным мыслям
Если у вас часто возникают сомнения в правильности своего выбора, вы пытаетесь продумать альтернативные варианты исхода событий (что было бы, если бы в тот момент я поступил/поступила иначе?) и расстраиваетесь без видимой на то причины только на основе своих умозаключений – вы нарушаете первый пункт борьбы со стрессом от Ремес.
Если во время первого свидания у вас возникает тревога и чувство, будто вы «не в своей тарелке», попробуйте сосредоточиться на позитивных мыслях: почему вы пошли на свидание с этим человеком, что вас в нем привлекает, какая вкусная в ресторане кухня, какая приятная играет музыка…вариантов для отвлечения – масса, главное – их найти и сосредоточиться на хорошем, ведь ваше стрессовое состояние передается и партнеру.
Боритесь со своими страхами
Если вас пугает общение с незнакомыми людьми – ищите возможности для обретения знакомств, верите в предсказания о черных кошках – возьмите теплый пушистый комочек к себе домой. Боритесь со своими страхами! Первое свидание – это стресс, но преодолев его, вы станете чуточку раскрепощеннее и смелее, а значит – посмотрите своим страхам в глаза.
Не фантазируйте
Сотни диалогов вы уже «прокрутили» у себя в голове, продумали свои варианты ответов на предполагаемые вопросы и заранее выстроили стену между собой и партнером, когда он «неправильно» ответил на ваш вопрос. Вспомните о том, что первое свидание – это не собеседование о приеме на работу!
Относитесь к разговорам легче и спокойнее, обсудите ничего не значащие мелочи и не делайте превратных выводов из ответов собеседника. Он вам сказал ровно столько, сколько посчитал нужным. Если все пойдет гладко, дальше вы сможете узнать друг друга получше и обсудить спорные вопросы в непринужденной обстановке.
Прислушивайтесь к себе
Курсы пикаперов и ежедневные напоминания «людей из телевизора» о том, как нужно выглядеть на свидании чтобы заинтересовать потенциального партнера – это чушь. Если вы сосредоточены на демонстрации себя любимого перед собеседником, выражаете свое недовольство погодой или изысканно тычете вилочкой в устрицу, будьте готовы к тому, что вами не заинтересуются. Новомодные журналы и телепередачи сыпят советами о том, как вести себя на первом свидании, но насколько они действенны и правильны?
Может лучше послушать свое сердце и разобраться в том, чего вы хотите от первого свидания? Если в голове только одна фраза «я волнуюсь перед первым свиданием», которая бегущей строкой демонстрируется у вас на лбу, чего вы ждете от собеседника? Его одолевают такие же мысли! Расслабьтесь, порасспрашивайте его о том, что вас интересует, глядишь, и найдется общая тема для разговора!
Если вы нервничаете перед первым свиданием – это значит, что вы не безразличны, а значит – вы живы! Ищите во всем плюсы и жизнь улыбнется вам в ответ!
