Метка: Спорт

л карнитин применение

Л-карнитин для похудения: эффективность, правила приема и безопасность

Похудение – это процесс долгий, трудоемкий и не всем под силу справиться с ним самостоятельно. Если ваша сила воли начала угасать, а результатов все нет, обратите свое внимание на Л-карнитин, пищевую добавку, которая «подсушит» жир и выделит рельеф на теле в считанные...

Далее
тренировки после лета

Тренировки летом: как остаться в форме и не поддаться жаре

Многие спортсмены летом бросают тренажерный зал и переходят на улицу, делая акцент на упражнениях с собственным весом или аэробных нагрузках. Если вы активно продолжаете заниматься спортом даже в жару, вам стоит знать несколько правил тренировок летом чтобы сохранить...

Далее
уроки боди балета

Уроки Body Ballet: красивая фигура у станка

Создательницей боди балета считают американского хореографа Ли Сараго, которая объединила в одну тренировку упражнения из балета, йоги, пилатеса и классической хореографии. Благодаря задействованию глубоких мышц, упражнения боди балетом позволят вам сохранить (или...

Далее
уроки восточных танцев

Уроки восточных танцев: раскрываем природную женственность и сексуальность

Восточные танцы или belly dance считаются одним из древнейших видов танца. Красивые яркие костюмы, плавные движение и интенсивное похудение – вот несколько причин, по которым женщины выбирают танец живота. Чем полезен belly dance и кому стоит обратить внимание на танцевальные...

Далее
растяжка упражнения в домашних условиях

Упражнения на растяжку: комплекс для всего тела

Упражнения на растяжку – это приближение на шаг к заветной цели многих профессиональных спортсменов и неофитов. Добиться стройного, гибкого и «послушного» тела можно не только с помощью занятий танцами, бегом или велосипедным спортом, львиная доля заслуг в формировании...

Далее
как подобрать для себя фитнес

Неправильный фитнес-класс или как понять, что вы выбрали не тот уровень нагрузки

Бывшие спортсмены после долгого перерыва или неофиты, пышущие желанием поскорее привести себя в форму, часто подбирают для себя нагрузку, непомерную для организма. Первые занятия проходят в слезах и поту, но вы грешите на непривычность нагрузок, первая крепатура только...

Далее
тренировки без обуви

Тренировки босиком: польза и вред

Распространение эко-barefoot тренировок без обуви привело к повальному увлечению спортсменов босоногой йогой, пилатесом, танцами и бегом с силовыми тренингами. Так ли это полезно и кому помогут занятия босиком? Зачем ходить босиком Многие практики йоги советуют заниматься...

Далее
упражнения для плоского живота

Как сделать упражнения для плоского живота эффективней

Вы мечтаете об идеальном, прессе, но заветные кубики все не появляются или скрываются под слоем «защиты» из подкожного жира? Возможно, эти советы для обретения плоского живота вам пригодятся. Работайте над мышцами тазового дна Практики индийской йоги рекомендуют...

Далее
эффективные упражнения для жиросжигания

Упражнения для жиросжигания или что может быть лучше, чем бег

Кажется, все знают о том, что бег помогает похудеть, усиливает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, но не все любят бегать. Оказывается, существуют силовые упражнения, выполняя которые вы не только сможете обрести красивые рельеф, но и потратить калорий...

Далее
ошибки при занятиях на велотренажере

Как сделать занятия на кардиотренажерах более эффективными

Занятие на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке входят в программу каждого неофита и профессионального спортсмена. Кардионагрузки укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают держать фигуру в тонусе, потому заниматься на таких...

Далее
Страница 1 из 3123
© 2017 5 Секретов красоты