Метка: Спорт

Как ускорить метаболизм

Как ускорить обмен веществ

Вы просыпаетесь с утра не чувствуете голода ещё 2-3 часа после пробуждения? После активных занятий спортом вы тоже не хотите есть? Вам хватает пару бутербродов в день для утоления голода? Скорее всего, у вас медленный обмен веществ. Быстрый метаболизм — это способ...

Далее
как выполнять утреннюю зарядку

Утренняя гимнастика

Чтобы утро было добрым и бодрым, необходимо провести его активно. Систематически выполняя несложную гимнастику по утрам, вы сможете забыть о таких проблемах как бессонница, невралгия, депрессии и расстройства сна. Для чего нужны физические упражнения по утрам Утро —...

Далее
Как правильно выбрать время для тренировок

В какое время лучше заниматься спортом

Регулярные тренировки делают ваше тело более сильным, спортивным, стройным и подтянутым. Но как часто хочется бросить тренировку и просто полежать, смотря любимый сериал. Такие мысли — результат неправильно выбранного времени для физической нагрузки. Ощутить прилив...

Далее
спорт система и физические упражнения

Как заниматься спортом за 10, 20, 40 и 60 минут в день

Спорт — это дисциплина, сила, красота и грация, на которую зачастую у современных людей не хватает времени. Что делать если в вашем распоряжении есть всего 10, 20, 40 или 60 минут в день? Даже это время можно потратить на физические упражнения и приобрести фигуру мечты в...

Далее
Можно после бассейна

Как ухаживать за кожей и волосами до и после посещения бассейна

Бассейн — это отличное средство для поддержания спортивной формы в холодное время года, но, занимаясь телом, мы часто забываем о здоровье волос и кожи, которые поддаются негативному воздействию химических реагентов, растворяемых в воде бассейна для поддержания...

Далее
упражнение планка отзывы

Упражнение «планка»: до и после

Приобрести красивую фигуру к лету можно всего за 5 минут в день. И поможет вам в этом незатейливое, но очень эффективное упражнение» планка». Выполняя это упражнение регулярно и систематически, вы можете заметить 7 изменений уже в течение первого месяца. Изменение 1....

Далее
куда наносить духи чтобы пахнуть дольше

Секс как тренировка

Вы хотите похудеть к лету, но ходить в спортзал это выше ваших сил? Ваш партнер жалуется на отсутствие сексуального влечения с вашей стороны, потому что вы заняты спортом и ни на что иное  у вас не остается времени? Соедините приятное с полезным и приведите свое тело в...

Далее
для чего нужна растяжка

Для чего нужна растяжка

Гибкость – показатель здоровья и биологического возраста человека. Чувствуете себя седой древностью, не способной дотянуться на прямых ногах до пола? Тогда вам необходимо узнать для чего нужна растяжка и как преобразится ваша жизнь, сумей вы сесть на шпагат. Для чего...

Далее
упражнение вакуум для живота

Упражнение «вакуум» для живота или как забыть о «прокачке» пресса

Иметь стройный и подтянутый живот можно, не выполняя тяжелые «скручивания» и подъемы ног из положения лежа. Упражнение «вакуум» для живота позволит вам избавиться от лишних сантиметров на талии и подтянуть нижнюю часть живота за пару месяцев без изнурительных...

Далее
лечение варикоза

Варикозное расширение вен: профилактика в домашних условиях

Варикозное расширение вен – одна из главных проблем 21 века. Малоподвижный образ жизни, лишний вес и стоячая работа приводят к появлению варикоза. Как уберечь себя от появления варикоза и какие упражнения стоит делать для его профилактики, узнайте ниже. Что такое...

Далее
Страница 1 из 41234
© 2018 5 Секретов красоты