Метка: Похудение

Как ускорить метаболизм

Как ускорить обмен веществ

Вы просыпаетесь с утра не чувствуете голода ещё 2-3 часа после пробуждения? После активных занятий спортом вы тоже не хотите есть? Вам хватает пару бутербродов в день для утоления голода? Скорее всего, у вас медленный обмен веществ. Быстрый метаболизм — это способ...

Далее
Как выдержать диету

Как выдержать диету

Хотя бы раз в жизни, но каждая женщина «садилась» на диету. Ограничения в продуктах, испорченное настроение, отказ друзьям во встречах, бунт организма и борьба с каждым приемом пищи знакомы каждой. Как сделать диету не очередным испытанием на стойкость, а простым и...

Далее
упражнение планка отзывы

Упражнение «планка»: до и после

Приобрести красивую фигуру к лету можно всего за 5 минут в день. И поможет вам в этом незатейливое, но очень эффективное упражнение» планка». Выполняя это упражнение регулярно и систематически, вы можете заметить 7 изменений уже в течение первого месяца. Изменение 1....

Далее
куда наносить духи чтобы пахнуть дольше

Секс как тренировка

Вы хотите похудеть к лету, но ходить в спортзал это выше ваших сил? Ваш партнер жалуется на отсутствие сексуального влечения с вашей стороны, потому что вы заняты спортом и ни на что иное  у вас не остается времени? Соедините приятное с полезным и приведите свое тело в...

Далее
как правильно принимать контрастный душ

Контрастный душ: польза и практическое применение

Контрастный душ является одним из самых известных способов «закалки» тела. Холодная вода-горячая вода-снова холодная-и опять горячая вода. Казалось бы, все просто, но, если вы хотите не навредить своему организму и усилить иммунитет, ознакомьтесь с правилами приема...

Далее
похудела как сохранить вес

Как сохранить вес после похудения

Стрелка на весах пошла вниз и остановилась на заветной цифре. Казалось бы, вот и конец мучениям: долгим жестким диетам, изнурительным упражнениям и интенсивному уходу за собой, но – нет! Удержать идеальный вес и не поддаться соблазну теперь будет немного легче, ведь вы...

Далее
варианты разгрузочных дней

Разгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 2.

О пользе разгрузочных дней мы говорили в предыдущем материале, а что касается вариантов разгрузочных дней и меню для них, расскажем здесь. Идеальный разгрузочный день представляет собой сутки без еды. Можно только пить воду или несладкий чай. Однако если сутки голодания...

Далее
разгрузочные дни для похудения варианты

Разгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 1.

Разгрузочные дни занимают в диетологии значительное место как простой и не затратный способ борьбы с лишним весом. Частичное или полное ограничение приема пищи всего на один день способствует отдыху организма и восстановлению нормальных показателей давления и...

Далее
освобождаясь от эмоционального переедания

Эмоциональное переедание как фактор глобального ожирения

Сегодня развитые страны мира борются с неинфекционной эпидемией, распространяющейся по всему земному шару. Постоянные стрессы, работа, чрезмерно активный образ жизни и желание заполнить пустоту внутри себя приводит к мировой пандемии – ожирению. Ожирение – это...

Далее
упражнение вакуум для живота

Упражнение «вакуум» для живота или как забыть о «прокачке» пресса

Иметь стройный и подтянутый живот можно, не выполняя тяжелые «скручивания» и подъемы ног из положения лежа. Упражнение «вакуум» для живота позволит вам избавиться от лишних сантиметров на талии и подтянуть нижнюю часть живота за пару месяцев без изнурительных...

Далее
Страница 1 из 41234
© 2018 5 Секретов красоты