Как избавиться от второго подбородка: 4 эффективных метода борьбы с косметическим «диагнозом»

как убрать второй подбородок в домашних условиях

Второй подбородок – это косметический дефект, возникающий из-за слабого тонуса мышц шеи, лишнего веса или вследствие генетической предрасположенности. Прежде чем испытывать на себе умения пластических хирургов и делать болезненные косметические процедуры в попытке избавиться от ненавистной складки на лице, попробуйте задействовать пассивные ранее мышцы шеи и вам не придется прибегать к помощи врачей.

Причины появления второго подбородка

Шея отвечает за «посадку» головы и ее вертикальное положение по отношению к телу. Одна из мышц – platysma (или подкожная мышца шеи) отвечает за контур профиля, то есть, за правильность положения головы и ее вид в профиль.

Появление второго подбородка может быть вызвано:

  • Генетической предрасположенностью. При наличии у старших представителей вашего рода (папы, мамы, бабушек и дедушек) данного вида косметического дефекта, велика вероятность передачи вам той же проблемы. В таком случае избавиться от второго подбородка вам будет сложнее, чем людям с лишним весом или низким тонусом мышц.
  • Лишним весом. Подкожный жировой слой распределяется по телу не всегда равномерно, вследствие чего у многих «пышек» может появляться второй подбородок, избавиться от которого помогут диеты и физические упражнения, то есть, те же методы, которые используют для обретения обычного подтянутого и стройного тела.
  • Слабым мышечным тонусом. Мышцы шеи хоть и находятся в постоянном напряжении, тем не менее, могут быть плохо развиты. Сутулость и неправильная осанка приводят к неправильному распределению нагрузки между мышцами, а значит людям со слабым мышечным тонусом достаточно заняться специальными упражнениями дабы довести свое лицо до совершенных контуров.

Как избавиться от второго подбородка: выбираем упражнения

Сегодня очень распространена гимнастика под названием фейсбилдинг (от англ. «face» — лицо и «build» — строить). Упражнения из этой гимнастики используют для улучшения тонуса шеи, подтягивания овала лица и для исправления многих других косметических дефектов. «Построить» свой подбородок можно при помощи 4 эффективных упражнений из разных ответвлений фейсбилдинга:

Facersize

«Упражнения для лица» были разработаны американкой-косметологом Кэрол Мадджио. Полный курс гимнастики включает в себя 14 упражнений, но для борьбы со вторым подбородком Мадджио советует делать следующее упражнение: «Улыбнитесь, плотно сомкнув губы. Обхватите себя за горло рукой и потяните кожу на шее вниз. Откиньте голову назад и продержитесь в таком положение на счет 1-2-3, после чего поднимите голову и повторите это упражнение еще 34 раза».

второй подбородок как избавиться

Бодифлекс для лица

Американка Грир Чайлдерс предлагает бороться со вторым подбородком упражнением «Уродливая гримаса»: встаньте, оперившись руками о колени. Сделайте глубокий вдох и на выдохе втяните живот, выпрямьтесь и отведите руки назад как для прыжка с трамплина. Запрокиньте голову наверх и выдвиньте нижнюю челюсть вперед как бы намереваясь поцеловать потолок. Тяните мышцы шеи до тех пор, пока не почувствуете сопротивление. Каждый «поцелуй» должен длиться не менее 10 секунд и повторить это упражнение необходимо 5 раз.

как избавиться от второго подбородка

Face forming

Face forming Галины Дубининой дает результат уже через две недели после начала занятий (по заявлениям автора курса). Выполнять ее упражнения достаточно просто: стоя перед зеркалом напрягите подбородок до появления на нем ямочек. Высуньте язык и попытайтесь достать кончиком языка до кончика носа. Выполнять это упражнение следует не менее 16 раз ежедневно.

второй подбородок упражнения

«50+»

Упражнение «Жаба» от Татьяны Лисицкой подойдет для выполнения женщинам всех возрастов, так как не требует активных движений и «кривляний» перед зеркалом: приложите тыльную сторону ладони к подбородку и напрягите мышцы шеи, как бы раздувая их. Преодолевайте сопротивление прижатой руки и уже спустя 1-2 недели регулярных 5-минутных занятий ваш подбородок приобретет точеные и аккуратные контуры.

избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2019 5 Секретов красоты