Рубрика: Спорт

Физическая культура и спорт делают нашу жизнь не только более здоровой, но и более разнообразной. Существует множество видов спорта, которым хочется отдать себя, но не каждый подойдет лично вам. О том, как выбрать вид спорта и с чем его «употреблять» читайте в разделе «Спорт».

как увеличить эффективность тренировок

Как повысить эффективность тренировок на похудение

Путь к хорошей и стройной фигуре долог и тернист, однако наши специалисты знают секреты ускорения результатов и делятся ими с вами! Разбавьте силовые тренировки кардионагрузками Несмотря на то, что мышцы потребляют массу калорий и вы теряете вес, просто подпитывая их,...

Далее
план тренировок на беговой дорожке

Тренировки на беговой дорожке

В промозглые холода и во время гололеда не получается выходить на тренировки в парк или на стадион? Не беда, ведь всегда рядом есть спортзал, в котором можно найти беговую дорожку и устроить полноценную тренировку на ней! Программы для тренировок на беговой дорожке для...

Далее
как правильно начать бегать

Как правильно начать бегать «с нуля»

Если вы хотите изменить свою жизнь, начините бегать! Регулярные тренировки не только подтянут ваше тело, но и укрепят силу воли, повысят дисциплинированность и помогут решить массу проблем со здоровьем. О том, как правильно и технично бегать, мы уже рассказывали, а вот о...

Далее
бег как правильно бегать

Как правильно бегать: обучаемся технике

Бег – это одна из разновидностей фитнеса, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы голени и бедер, «усилить» сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Мы уже рассказывали вам о том, как сделать утреннюю пробежку эффективной и оздоровляющей....

Далее
бег по утрам для похудения

Бег по утрам: делаем встряску для организма и поучаем заряд позитива на весь день

Для многих людей бег – это универсальное средство от всех болезней. С помощью бега можно победить не только лишний вес, но и проблемы с сердцем, слабыми костями и мышцами, а также улучшить общий тонус организма и выносливость. Как правильно бегать по утрам, чтобы каждая...

Далее
ходьба для похудения сколько нужно ходить

Ходьба для похудения: учимся ходить правильно

Тренировки в тренажерном зале и домашний фитнес – это общепризнанные способы для похудения, но что делать, если времени на занятия нет, настроение плохое и не хочется приобретать специальный инвентарь? Ответ прост: ходить. Секреты ходьбы для похудения О пользе ходьбы мы...

Далее
какая польза от ходьбы

Польза ходьбы для здоровья или сколько километров в день надо проходить чтобы чувствовать себя уверенно и бодро

Все слышали фразу «движение – жизнь», но не все понимают ее значение. Почему движение означает жизнь, почему пока мы двигаемся – мы живем? На этот вопрос мы попробуем дать ответ вместе с ведущими физиологами и фитнес-инструкторами. Польза ходьбы для организма Ходьба –...

Далее
выбор спортивной одежды

Как выбрать одежду для спорта

Качественная и правильно подобранная одежда для спорта не только поможет вам сделать тренировки более эффективными, но и станет отличным стимулом к продолжению или началу занятий. Какую форму для тренировок выбрать или чем она поможет при потере мотивации? Об этом...

Далее
какой вид спорта выбрать

Как выбрать вид спорта

Спорт – это лучшее средство для поддержания организма в тонусе. Регулярные тренировки и правильно подобранный вид спорта сделают здоровым и сильным не только ваше тело, но и дух. Дисциплина и контроль – это основные характеристики любого вида спорта. Если вы...

Далее
Страница 2 из 212
© 2017 5 Секретов красоты