Рубрика: Спорт

Физическая культура и спорт делают нашу жизнь не только более здоровой, но и более разнообразной. Существует множество видов спорта, которым хочется отдать себя, но не каждый подойдет лично вам. О том, как выбрать вид спорта и с чем его «употреблять» читайте в разделе «Спорт».

как выполнять утреннюю зарядку

Утренняя гимнастика

Чтобы утро было добрым и бодрым, необходимо провести его активно. Систематически выполняя несложную гимнастику по утрам, вы сможете забыть о таких проблемах как бессонница, невралгия, депрессии и расстройства сна. Для чего нужны физические упражнения по утрам Утро —...

Далее
Как правильно выбрать время для тренировок

В какое время лучше заниматься спортом

Регулярные тренировки делают ваше тело более сильным, спортивным, стройным и подтянутым. Но как часто хочется бросить тренировку и просто полежать, смотря любимый сериал. Такие мысли — результат неправильно выбранного времени для физической нагрузки. Ощутить прилив...

Далее
спорт система и физические упражнения

Как заниматься спортом за 10, 20, 40 и 60 минут в день

Спорт — это дисциплина, сила, красота и грация, на которую зачастую у современных людей не хватает времени. Что делать если в вашем распоряжении есть всего 10, 20, 40 или 60 минут в день? Даже это время можно потратить на физические упражнения и приобрести фигуру мечты в...

Далее
упражнение планка отзывы

Упражнение «планка»: до и после

Приобрести красивую фигуру к лету можно всего за 5 минут в день. И поможет вам в этом незатейливое, но очень эффективное упражнение» планка». Выполняя это упражнение регулярно и систематически, вы можете заметить 7 изменений уже в течение первого месяца. Изменение 1....

Далее
куда наносить духи чтобы пахнуть дольше

Секс как тренировка

Вы хотите похудеть к лету, но ходить в спортзал это выше ваших сил? Ваш партнер жалуется на отсутствие сексуального влечения с вашей стороны, потому что вы заняты спортом и ни на что иное  у вас не остается времени? Соедините приятное с полезным и приведите свое тело в...

Далее
для чего нужна растяжка

Для чего нужна растяжка

Гибкость – показатель здоровья и биологического возраста человека. Чувствуете себя седой древностью, не способной дотянуться на прямых ногах до пола? Тогда вам необходимо узнать для чего нужна растяжка и как преобразится ваша жизнь, сумей вы сесть на шпагат. Для чего...

Далее
л карнитин применение

Л-карнитин для похудения: эффективность, правила приема и безопасность

Похудение – это процесс долгий, трудоемкий и не всем под силу справиться с ним самостоятельно. Если ваша сила воли начала угасать, а результатов все нет, обратите свое внимание на Л-карнитин, пищевую добавку, которая «подсушит» жир и выделит рельеф на теле в считанные...

Далее
тренировки после лета

Тренировки летом: как остаться в форме и не поддаться жаре

Многие спортсмены летом бросают тренажерный зал и переходят на улицу, делая акцент на упражнениях с собственным весом или аэробных нагрузках. Если вы активно продолжаете заниматься спортом даже в жару, вам стоит знать несколько правил тренировок летом чтобы сохранить...

Далее
уроки боди балета

Уроки Body Ballet: красивая фигура у станка

Создательницей боди балета считают американского хореографа Ли Сараго, которая объединила в одну тренировку упражнения из балета, йоги, пилатеса и классической хореографии. Благодаря задействованию глубоких мышц, упражнения боди балетом позволят вам сохранить (или...

Далее
уроки восточных танцев

Уроки восточных танцев: раскрываем природную женственность и сексуальность

Восточные танцы или belly dance считаются одним из древнейших видов танца. Красивые яркие костюмы, плавные движение и интенсивное похудение – вот несколько причин, по которым женщины выбирают танец живота. Чем полезен belly dance и кому стоит обратить внимание на танцевальные...

Далее
Страница 1 из 3123
© 2018 5 Секретов красоты