Рубрика: Спорт

Физическая культура и спорт делают нашу жизнь не только более здоровой, но и более разнообразной. Существует множество видов спорта, которым хочется отдать себя, но не каждый подойдет лично вам. О том, как выбрать вид спорта и с чем его «употреблять» читайте в разделе «Спорт».

л карнитин применение

Л-карнитин для похудения: эффективность, правила приема и безопасность

Похудение – это процесс долгий, трудоемкий и не всем под силу справиться с ним самостоятельно. Если ваша сила воли начала угасать, а результатов все нет, обратите свое внимание на Л-карнитин, пищевую добавку, которая «подсушит» жир и выделит рельеф на теле в считанные...

Далее
тренировки после лета

Тренировки летом: как остаться в форме и не поддаться жаре

Многие спортсмены летом бросают тренажерный зал и переходят на улицу, делая акцент на упражнениях с собственным весом или аэробных нагрузках. Если вы активно продолжаете заниматься спортом даже в жару, вам стоит знать несколько правил тренировок летом чтобы сохранить...

Далее
уроки боди балета

Уроки Body Ballet: красивая фигура у станка

Создательницей боди балета считают американского хореографа Ли Сараго, которая объединила в одну тренировку упражнения из балета, йоги, пилатеса и классической хореографии. Благодаря задействованию глубоких мышц, упражнения боди балетом позволят вам сохранить (или...

Далее
уроки восточных танцев

Уроки восточных танцев: раскрываем природную женственность и сексуальность

Восточные танцы или belly dance считаются одним из древнейших видов танца. Красивые яркие костюмы, плавные движение и интенсивное похудение – вот несколько причин, по которым женщины выбирают танец живота. Чем полезен belly dance и кому стоит обратить внимание на танцевальные...

Далее
растяжка упражнения в домашних условиях

Упражнения на растяжку: комплекс для всего тела

Упражнения на растяжку – это приближение на шаг к заветной цели многих профессиональных спортсменов и неофитов. Добиться стройного, гибкого и «послушного» тела можно не только с помощью занятий танцами, бегом или велосипедным спортом, львиная доля заслуг в формировании...

Далее
тренировки без обуви

Тренировки босиком: польза и вред

Распространение эко-barefoot тренировок без обуви привело к повальному увлечению спортсменов босоногой йогой, пилатесом, танцами и бегом с силовыми тренингами. Так ли это полезно и кому помогут занятия босиком? Зачем ходить босиком Многие практики йоги советуют заниматься...

Далее
упражнения для плоского живота

Как сделать упражнения для плоского живота эффективней

Вы мечтаете об идеальном, прессе, но заветные кубики все не появляются или скрываются под слоем «защиты» из подкожного жира? Возможно, эти советы для обретения плоского живота вам пригодятся. Работайте над мышцами тазового дна Практики индийской йоги рекомендуют...

Далее
эффективные упражнения для жиросжигания

Упражнения для жиросжигания или что может быть лучше, чем бег

Кажется, все знают о том, что бег помогает похудеть, усиливает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, но не все любят бегать. Оказывается, существуют силовые упражнения, выполняя которые вы не только сможете обрести красивые рельеф, но и потратить калорий...

Далее
можно ли пить после тренировки

Как и что пить во время тренировки

Вопрос о том, что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки, часто волнует новичков в сфере спорта. Какие напитки могут улучшить результат от занятий, а какие, наоборот, сделают тренировку менее продуктивной, разбирались наши специалисты. Что пить ДО тренировки: за и против За 2-3...

Далее
как правильно принимать протеин

5 ошибок приема протеина

Протеин – это главный строительный элемент мышечной массы и здорового организма в целом. Для построения сильного тела с выраженным рельефом спортсмены часто, помимо природных источников белка, принимают и порошковые виды протеина, способные «вырастить» мышцы...

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 5 Секретов красоты