Рубрика: Правильное питание

Суть правильного питания состоит не в том, чтобы придерживаться его неделю или месяц. Оно должно стать вашим образом жизни. Рацион правильно питания сбалансирован и постоянен, а как его придерживаться, чтобы оно не надоело вам уже на второй неделе, читайте в рубрике «Правильное питание». Только для вас секреты от фитнес-тренеров и диетологов, которые помогут вам держать себя в руках и идти к поставленной цели.

Вегетарианство польза и вред

Вегетарианство: достоинства и недостатки

Мода на здоровый образ жизни захватила всех и каждого, всё больше людей отказываются от употребления мяса и продуктов животного происхождения. Насколько оправданы такие жертвы, в чём достоинства и недостатки вегетарианства? Плюсы вегетарианства Вегетарианство имеет...

Далее
продукты натощак

Продукты, которые нельзя есть натощак

Большинство людей, которые следят за своим питанием и контролируют вес, знают о том, что с утра можно есть практически всё что угодно, поскольку все полученные с утра калории, сожгутся и не оставят свой след на талии и ягодицах. Но для людей с чувствительным желудком и для...

Далее
варианты разгрузочных дней

Разгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 2.

О пользе разгрузочных дней мы говорили в предыдущем материале, а что касается вариантов разгрузочных дней и меню для них, расскажем здесь. Идеальный разгрузочный день представляет собой сутки без еды. Можно только пить воду или несладкий чай. Однако если сутки голодания...

Далее
поздний ужин что съесть

Поздний ужин: что можно съесть

В нелегкой борьбе за стройную фигуру девушки часто отказывают себе в ужине после 18 часов. Что съесть чтобы не поправиться и правда ли, что не стоит есть «после 6», рассмотрим ниже. Почему нельзя есть вечером Диетологи в один голос говорят о том, что есть вечером можно, но...

Далее
интуитивное питание читать

Интуитивное питание: что это такое и с чем его едят

Мы живем для того чтобы есть или едим для того чтобы жить? За последние десятилетия количество людей, страдающих ожирением стремительно растет, несмотря на обилие диет и спортзалов. Еда играет не роль «топлива» для организма, как это было раньше, а становится способом...

Далее
продукты для кожи лица

Полезные продукты для кожи лица

Состояние кожи напрямую зависит от здоровья организма и системы питания. Злоупотребление газировкой, кофе, алкоголем или фаст-фудом непременно проявиться на коже в виде высыпаний, покраснений и сухости. Ни один крем не сможет исправить ситуацию, если вы питаетесь...

Далее
функциональные продукты питания

Концепция функционального питания: что это такое и с чем ее едят

Функциональное, позитивное или здоровое питание – это концепция, разработанная в 1980-х годах в Японии. Приверженцы функционального питания утверждают, что их концепция – это ключ к повышению иммунитета, пользе для организма и улучшению физиологических процессов в...

Далее
принципы здорового питания

Принципы правильного питания

Правильное питание – это мифическая штука вроде Минотавра, о котором все говорят, все о нем слышали, но толком никто не знает, что же это за зверь. Вместе с диетологами и терапевтами попробуем разобраться сегодня с понятием «правильного питания» и узнаем, о каких...

Далее
здоровое питание по поллану

Как правильно питаться: советы от Майкла Поллана

Американский журналист, приверженец здорового питания и самый «либеральный гурман» по версии журнала The New York Times Майкл Поллан выпустил в свет книгу под названием «Правила питания: основное руководство». В своем трактате о здоровом питании Майкл предлагает 10 правил,...

Далее
© 2018 5 Секретов красоты