Рубрика: Полезные советы

В рубрике «Полезные советы» мы собрали мнения экспертов в сфере диетологии и спорта для вашей пользы! Хотите придерживаться здорового образа жизни и стремитесь выглядеть молодо даже в 80? Тогда вам с нами по пути! Вместе мы преодолеем сопротивление окружающего мира и будем здоровыми и красивыми!

формула расчета веса

Как рассчитать свой идеальный вес

Программа «похудение» заложена, кажется, во всех женщинах, что называется, «по умолчанию». Обилие диет, несметное множество советов от онлайн-диетологов, бабушкины рецепты и просто изнурительные головки – все это идет в ход, когда появляется необходимость избавиться от...

Далее
как подобрать для себя фитнес

Неправильный фитнес-класс или как понять, что вы выбрали не тот уровень нагрузки

Бывшие спортсмены после долгого перерыва или неофиты, пышущие желанием поскорее привести себя в форму, часто подбирают для себя нагрузку, непомерную для организма. Первые занятия проходят в слезах и поту, но вы грешите на непривычность нагрузок, первая крепатура только...

Далее
ошибки при занятиях на велотренажере

Как сделать занятия на кардиотренажерах более эффективными

Занятие на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке входят в программу каждого неофита и профессионального спортсмена. Кардионагрузки укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают держать фигуру в тонусе, потому заниматься на таких...

Далее
советы для укрепления здоровья

Здоровые советы на каждый день: как почувствовать себя бодрее

Каждый день мы выполняем один и те же действия: просыпаемся под звук будильника, наспех завтракаем, одеваемся в «униформу» и стремглав мчимся на часто нелюбимую работу, откуда возвращаемся по часам в не менее надоевший дом. Заведенная система рушит не только позитивный...

Далее
как рассчитать пульс для кардиотренировок

Рассчитываем пульс для эффективной кардиотренировки: как заниматься жиросжиганием с заболеваниями сердца

Тренировки средней и низкой интенсивности повышают выносливость, насыщают кровь кислородом, укрепляют сердечно-сосудистую систему, но так ли полезны они для тех, кто страдает от заболеваний сердца? Кардиотренировка – это, по сути, любая тренировка на выносливость....

Далее
какие танцы выбрать

Как выбрать направление в танцах чтобы приобрести красивое тело

Танцы – это один из наиболее эффективных методов борьбы за красивое тело. Энергичные движения, четкий ритм и зажигательное настроение позволяют не только сжечь лишний жир, но и зарядиться хорошим настроением до следующей тренировки. Отличие между танцевальной...

Далее
почему француженки красивые

Секреты красоты и стройности француженок

Франция – это эталон грации, изящества и красоты. Не только старинная архитектура подчеркивает величие страны, но даже сами ее обитатели поддерживают «марку» элегантности и утонченности. Как француженкам удается быть стройными и красивыми в окружении потрясающе...

Далее
© 2017 5 Секретов красоты