Рубрика: Полезные советы

В рубрике «Полезные советы» мы собрали мнения экспертов в сфере диетологии и спорта для вашей пользы! Хотите придерживаться здорового образа жизни и стремитесь выглядеть молодо даже в 80? Тогда вам с нами по пути! Вместе мы преодолеем сопротивление окружающего мира и будем здоровыми и красивыми!

как не толстеть зимой

Прибавляем вес к холодам: почему люди толстеют зимой или как бороться с инстинктами

В осенне-зимний период вы заметили, что прибавляете в весе? Вместе с погодными метаморфозами приходят и сезонные перемены в организме, но что именно происходит и как не поддаться желанию съесть побольше, разбираемся ниже. Причины зимнего набора веса Как и тысячи лет...

Далее
цвета вызывающие аппетит

Цвет аппетита: как выбрать посуду чтобы не поправиться

Существуют цвета, которые возбуждают аппетит или, наоборот, снижают его. Возможно, вы замечали, что в гостиной с теплым, персиковым или розовым цветом обоев вам удается съесть намного больше, чем в кухне с зелеными или синими оттенками стен. А все потому, уверяют психологи,...

Далее
формула расчета веса

Как рассчитать свой идеальный вес

Программа «похудение» заложена, кажется, во всех женщинах, что называется, «по умолчанию». Обилие диет, несметное множество советов от онлайн-диетологов, бабушкины рецепты и просто изнурительные головки – все это идет в ход, когда появляется необходимость избавиться от...

Далее
как подобрать для себя фитнес

Неправильный фитнес-класс или как понять, что вы выбрали не тот уровень нагрузки

Бывшие спортсмены после долгого перерыва или неофиты, пышущие желанием поскорее привести себя в форму, часто подбирают для себя нагрузку, непомерную для организма. Первые занятия проходят в слезах и поту, но вы грешите на непривычность нагрузок, первая крепатура только...

Далее
ошибки при занятиях на велотренажере

Как сделать занятия на кардиотренажерах более эффективными

Занятие на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке входят в программу каждого неофита и профессионального спортсмена. Кардионагрузки укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают держать фигуру в тонусе, потому заниматься на таких...

Далее
советы для укрепления здоровья

Здоровые советы на каждый день: как почувствовать себя бодрее

Каждый день мы выполняем один и те же действия: просыпаемся под звук будильника, наспех завтракаем, одеваемся в «униформу» и стремглав мчимся на часто нелюбимую работу, откуда возвращаемся по часам в не менее надоевший дом. Заведенная система рушит не только позитивный...

Далее
как рассчитать пульс для кардиотренировок

Рассчитываем пульс для эффективной кардиотренировки: как заниматься жиросжиганием с заболеваниями сердца

Тренировки средней и низкой интенсивности повышают выносливость, насыщают кровь кислородом, укрепляют сердечно-сосудистую систему, но так ли полезны они для тех, кто страдает от заболеваний сердца? Кардиотренировка – это, по сути, любая тренировка на выносливость....

Далее
какие танцы выбрать

Как выбрать направление в танцах чтобы приобрести красивое тело

Танцы – это один из наиболее эффективных методов борьбы за красивое тело. Энергичные движения, четкий ритм и зажигательное настроение позволяют не только сжечь лишний жир, но и зарядиться хорошим настроением до следующей тренировки. Отличие между танцевальной...

Далее
почему француженки красивые

Секреты красоты и стройности француженок

Франция – это эталон грации, изящества и красоты. Не только старинная архитектура подчеркивает величие страны, но даже сами ее обитатели поддерживают «марку» элегантности и утонченности. Как француженкам удается быть стройными и красивыми в окружении потрясающе...

Далее
© 2017 5 Секретов красоты