Рубрика: Полезные советы

В рубрике «Полезные советы» мы собрали мнения экспертов в сфере диетологии и спорта для вашей пользы! Хотите придерживаться здорового образа жизни и стремитесь выглядеть молодо даже в 80? Тогда вам с нами по пути! Вместе мы преодолеем сопротивление окружающего мира и будем здоровыми и красивыми!

Как ускорить метаболизм

Как ускорить обмен веществ

Вы просыпаетесь с утра не чувствуете голода ещё 2-3 часа после пробуждения? После активных занятий спортом вы тоже не хотите есть? Вам хватает пару бутербродов в день для утоления голода? Скорее всего, у вас медленный обмен веществ. Быстрый метаболизм — это способ...

Далее
Улучшить память

Как улучшить память

Вы помните, что происходило с вами неделю назад? Год? Десять лет назад? С возрастом все сложнее становится запоминать события и правильно воспроизводить их в хронологической последовательности. Однако память, как и мышцы, можно натренировать. Всего 6 небольших секретов и...

Далее
похудела как сохранить вес

Как сохранить вес после похудения

Стрелка на весах пошла вниз и остановилась на заветной цифре. Казалось бы, вот и конец мучениям: долгим жестким диетам, изнурительным упражнениям и интенсивному уходу за собой, но – нет! Удержать идеальный вес и не поддаться соблазну теперь будет немного легче, ведь вы...

Далее
цветотерапия странник

Цветотерапия или лечение цветом

Осень и зима – время блеклых красок и «зеленой» тоски. Для того чтобы вам не стало «фиолетово» на мир, разбавьте свою жизнь яркими красками! Терапевтический эффект цвета Цветотерапия стала основой для многих практикующих докторов в альтернативной медицине. Причем...

Далее
как встать раньше утром

Как встать утром без будильника и «с той ноги»

Мучительные утренние подъемы по будильнику – это стресс для организма. Громкий тревожный звук, который создает в мозге сигнал «мы опаздываем», а значит нужно скорее вставать и бежать на работу или учебу. Ученые говорят о том, что каждый выброс адреналина в кровь,...

Далее
как не толстеть зимой

Прибавляем вес к холодам: почему люди толстеют зимой или как бороться с инстинктами

В осенне-зимний период вы заметили, что прибавляете в весе? Вместе с погодными метаморфозами приходят и сезонные перемены в организме, но что именно происходит и как не поддаться желанию съесть побольше, разбираемся ниже. Причины зимнего набора веса Как и тысячи лет...

Далее
цвета вызывающие аппетит

Цвет аппетита: как выбрать посуду чтобы не поправиться

Существуют цвета, которые возбуждают аппетит или, наоборот, снижают его. Возможно, вы замечали, что в гостиной с теплым, персиковым или розовым цветом обоев вам удается съесть намного больше, чем в кухне с зелеными или синими оттенками стен. А все потому, уверяют психологи,...

Далее
формула расчета веса

Как рассчитать свой идеальный вес

Программа «похудение» заложена, кажется, во всех женщинах, что называется, «по умолчанию». Обилие диет, несметное множество советов от онлайн-диетологов, бабушкины рецепты и просто изнурительные головки – все это идет в ход, когда появляется необходимость избавиться от...

Далее
как подобрать для себя фитнес

Неправильный фитнес-класс или как понять, что вы выбрали не тот уровень нагрузки

Бывшие спортсмены после долгого перерыва или неофиты, пышущие желанием поскорее привести себя в форму, часто подбирают для себя нагрузку, непомерную для организма. Первые занятия проходят в слезах и поту, но вы грешите на непривычность нагрузок, первая крепатура только...

Далее
ошибки при занятиях на велотренажере

Как сделать занятия на кардиотренажерах более эффективными

Занятие на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке входят в программу каждого неофита и профессионального спортсмена. Кардионагрузки укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают держать фигуру в тонусе, потому заниматься на таких...

Далее
Страница 1 из 212
© 2018 5 Секретов красоты