Рубрика: Здоровье

Рубрика «Здоровье» — это целый комплекс мнений экспертов и народных рецептов, советов по правильному питанию и спорту, которые помогут принести пользу для здоровья вам и вашей семье. Здоровье человека непостоянно и зависит от множества факторов, но с нашими рецептами вы будете ощущать себя молодым и всемогущим долгие годы.

советы для укрепления здоровья

Здоровые советы на каждый день: как почувствовать себя бодрее

Каждый день мы выполняем один и те же действия: просыпаемся под звук будильника, наспех завтракаем, одеваемся в «униформу» и стремглав мчимся на часто нелюбимую работу, откуда возвращаемся по часам в не менее надоевший дом. Заведенная система рушит не только позитивный...

Далее
здоровое питание по поллану

Как правильно питаться: советы от Майкла Поллана

Американский журналист, приверженец здорового питания и самый «либеральный гурман» по версии журнала The New York Times Майкл Поллан выпустил в свет книгу под названием «Правила питания: основное руководство». В своем трактате о здоровом питании Майкл предлагает 10 правил,...

Далее
как рассчитать пульс для кардиотренировок

Рассчитываем пульс для эффективной кардиотренировки: как заниматься жиросжиганием с заболеваниями сердца

Тренировки средней и низкой интенсивности повышают выносливость, насыщают кровь кислородом, укрепляют сердечно-сосудистую систему, но так ли полезны они для тех, кто страдает от заболеваний сердца? Кардиотренировка – это, по сути, любая тренировка на выносливость....

Далее
диета для типа фигуры яблоко

Диеты по типу фигуры: яблоко

Звездные примеры «яблочной» фигуры – это Дрю Бэрримор и Опра Уинфри, которым пришлось столкнуться с недостатками собственной фигуры и успешно их побороть. Как узнать, что ваш тип фигуры именно «яблоко»? Разделите окружность талии (в см) на окружность бедер. Если...

Далее
какие танцы выбрать

Как выбрать направление в танцах чтобы приобрести красивое тело

Танцы – это один из наиболее эффективных методов борьбы за красивое тело. Энергичные движения, четкий ритм и зажигательное настроение позволяют не только сжечь лишний жир, но и зарядиться хорошим настроением до следующей тренировки. Отличие между танцевальной...

Далее
почему француженки красивые

Секреты красоты и стройности француженок

Франция – это эталон грации, изящества и красоты. Не только старинная архитектура подчеркивает величие страны, но даже сами ее обитатели поддерживают «марку» элегантности и утонченности. Как француженкам удается быть стройными и красивыми в окружении потрясающе...

Далее
можно ли пить после тренировки

Как и что пить во время тренировки

Вопрос о том, что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки, часто волнует новичков в сфере спорта. Какие напитки могут улучшить результат от занятий, а какие, наоборот, сделают тренировку менее продуктивной, разбирались наши специалисты. Что пить ДО тренировки: за и против За 2-3...

Далее
как ускорить обмен веществ

Как ускорить процесс обмена веществ в организме

Мечтаете о стройной фигуре, пропадая в спортзалах и на форумах о диетах, а лишние сантиметры все равно остаются с вами? Возможно, у вас замедленный метаболизм. Как ускорить обмен веществ и сделать похудение безболезненным и быстрым, расскажут наши специалисты! Продукты,...

Далее
вода в питании человека

Роль воды в правильном питании

Вода – источник всего живого на планете и человек – не исключение. Придерживаясь системы правильного питания без соблюдения питьевого режима, об оздоровлении и, тем более, похудении, речь идти не может, поскольку вода является одним из основных регуляторов...

Далее
как правильно принимать протеин

5 ошибок приема протеина

Протеин – это главный строительный элемент мышечной массы и здорового организма в целом. Для построения сильного тела с выраженным рельефом спортсмены часто, помимо природных источников белка, принимают и порошковые виды протеина, способные «вырастить» мышцы...

Далее
Страница 5 из 7« Первая...34567
© 2017 5 Секретов красоты