Рубрика: Здоровье

Рубрика «Здоровье» — это целый комплекс мнений экспертов и народных рецептов, советов по правильному питанию и спорту, которые помогут принести пользу для здоровья вам и вашей семье. Здоровье человека непостоянно и зависит от множества факторов, но с нашими рецептами вы будете ощущать себя молодым и всемогущим долгие годы.

как правильно принимать контрастный душ

Контрастный душ: польза и практическое применение

Контрастный душ является одним из самых известных способов «закалки» тела. Холодная вода-горячая вода-снова холодная-и опять горячая вода. Казалось бы, все просто, но, если вы хотите не навредить своему организму и усилить иммунитет, ознакомьтесь с правилами приема...

Далее
похудела как сохранить вес

Как сохранить вес после похудения

Стрелка на весах пошла вниз и остановилась на заветной цифре. Казалось бы, вот и конец мучениям: долгим жестким диетам, изнурительным упражнениям и интенсивному уходу за собой, но – нет! Удержать идеальный вес и не поддаться соблазну теперь будет немного легче, ведь вы...

Далее
варианты разгрузочных дней

Разгрузочные дни: польза и отдых для организма Часть 2.

О пользе разгрузочных дней мы говорили в предыдущем материале, а что касается вариантов разгрузочных дней и меню для них, расскажем здесь. Идеальный разгрузочный день представляет собой сутки без еды. Можно только пить воду или несладкий чай. Однако если сутки голодания...

Далее
для чего нужна растяжка

Для чего нужна растяжка

Гибкость – показатель здоровья и биологического возраста человека. Чувствуете себя седой древностью, не способной дотянуться на прямых ногах до пола? Тогда вам необходимо узнать для чего нужна растяжка и как преобразится ваша жизнь, сумей вы сесть на шпагат. Для чего...

Далее
освобождаясь от эмоционального переедания

Эмоциональное переедание как фактор глобального ожирения

Сегодня развитые страны мира борются с неинфекционной эпидемией, распространяющейся по всему земному шару. Постоянные стрессы, работа, чрезмерно активный образ жизни и желание заполнить пустоту внутри себя приводит к мировой пандемии – ожирению. Ожирение – это...

Далее
упражнение вакуум для живота

Упражнение «вакуум» для живота или как забыть о «прокачке» пресса

Иметь стройный и подтянутый живот можно, не выполняя тяжелые «скручивания» и подъемы ног из положения лежа. Упражнение «вакуум» для живота позволит вам избавиться от лишних сантиметров на талии и подтянуть нижнюю часть живота за пару месяцев без изнурительных...

Далее
цветотерапия странник

Цветотерапия или лечение цветом

Осень и зима – время блеклых красок и «зеленой» тоски. Для того чтобы вам не стало «фиолетово» на мир, разбавьте свою жизнь яркими красками! Терапевтический эффект цвета Цветотерапия стала основой для многих практикующих докторов в альтернативной медицине. Причем...

Далее
лечение варикоза

Варикозное расширение вен: профилактика в домашних условиях

Варикозное расширение вен – одна из главных проблем 21 века. Малоподвижный образ жизни, лишний вес и стоячая работа приводят к появлению варикоза. Как уберечь себя от появления варикоза и какие упражнения стоит делать для его профилактики, узнайте ниже. Что такое...

Далее
как встать раньше утром

Как встать утром без будильника и «с той ноги»

Мучительные утренние подъемы по будильнику – это стресс для организма. Громкий тревожный звук, который создает в мозге сигнал «мы опаздываем», а значит нужно скорее вставать и бежать на работу или учебу. Ученые говорят о том, что каждый выброс адреналина в кровь,...

Далее
пмс симптомы

ПМС: правда или вымысел

ПМС у женщин в последнее время превратился в тему для шуток у необразованных представителей сильного пола. Высмеивание истерик на пустом месте, слез, криков и перепадов настроения считается остроумным, хотя на самом деле имеет очень мало общего с действительностью. Что...

Далее
Страница 2 из 812345...Последняя »
© 2018 5 Секретов красоты