Безответная любовь: как пережить неразделенное чувство и не впасть в депрессию

безответная любовь

Безответная любовь – это явление, о котором пишут стихи и песни, но пережить такое не пожелаешь даже врагу… Чувство глубокой привязанности к потенциальному объекту, которое не встречает взаимности и называется безответной любовью.

Безответная любовь: когда и почему

безответная любовь как пережитьКак правило, психологи говорят о том, что неразделенная и безответная любовь возникает в период полового созревания и формирования личности, то есть в промежутке между 13 и 25 годами. Это связано с юношеским максимализмом, когда субъекту кажется, что никто его не понимает и только он/она – недосягаемый идеал разделит эмоции и чувства в глубоком внутреннем мире человека. Безответная любовь неразрывно связана с идеализацией потенциального объекта любви, наделения его качествами, близкими к божеству, которые, зачастую, оказываются неверными. Подростки склонны создавать себе кумиров из «звезд» шоу-бизнеса, актеров, ученых или спортсменов. Такая любовь не может считаться безответной, но приносит также не мало страданий.

Как правило, психологи причисляют к феномену безответной любви чувство, возникающее к реальному человеку, которому можно рассказать о своих эмоциях и ответа на которые не следует.

 Безответная любовь: что делать

Как и любое глубокое, временно протяженное чувство, безответная любовь приводит к эмоциональной нестабильности, неустойчивости и, зачастую, депрессиям. Справиться с проблемой безответной любви можно пошагово:

как избавиться от безответной любви

  1. Примите ситуацию. Осознайте, что чувство есть, от него никуда не деться, от него нельзя отмахнуться и невозможно не думать о нем. Дайте себе время для разбора причин и вариантов появления чувства, примите его, поймите, что оно живет внутри вас и дайте себе время на «отдых» от него. Страдания страданиями, но этот опыт наверняка принес какую-то пользу.
  2. Сублимируйте. Страдания – это энергия, которую можно направить в конструктивное русло. Вместо самокопания и развешивания постеров или фотографий с объектом любви на стенах, начните учиться чему-то новому, уделите больше времени работе, семье или друзьям. Часто именно в период эмоционального стресса мобилизуются все ресурсы организма и дела, отложенные «на потом» выполняются в турбо-режиме.
  3. Займитесь творчеством. Рисование, танцы, спорт, стихи или лепка позволят вам выплеснуть негативную энергию. Посредством искусства многие великие переживали кризисы в личной жизни, один только Маяковский с Лилей Брик чего стоит! Сублимация в творчество – это способ унять свою боль так, чтобы об этом не узнали другие (или наоборот узнали, а вдруг выйдет что-то толковое?).
  4. Знакомьтесь. Расширять горизонты и ресоциализироваться можно в любом возрасте. Но сразу после переживания безответной любви не бросайтесь «в омут с головой», дайте себе время отдохнуть. Вы же не выходите после ангины на мороз и не начинаете есть снег? И здесь не стоит спешить, отдохните, соберитесь с мыслями и поймите, кто и что вам нужно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 5 Секретов красоты